Ikigai koučink
POZNÁVÁTE SE?
Hledáte své poslání a profesní směr?
Dosáhli jste úspěchu, o kterém jste kdysi snili — a přesto máte pocit, že Vám chybí smysl nebo radost?
Že navzdory výkonům a výsledkům se uvnitř ozývá únava, neklid nebo prázdno?
Jste v situaci, že víte, že chcete své podnikání posunout dál?
Toužíte po vnitřním klidu a nedaří se Vám ho nalézt?
Chybí Vám odvaha začít tvořit, protože nevíte, kdo opravdu jste a co chcete?
CO JE IKIGAI?
Termín Ikigai je složen ze dvou japonských slov: iki (生き, což znamená život; žít) a kai (甲斐, což se překládá jako - mít hodnotu, využití, přínos, výsledek a vyslovuje se jako gai). Zjednodušeně můžeme přeložit jako smysl života.
Ikigai je spojováno s japonskou Okinawou, která je proslulá dlouhověkostí obyvatel a jejich spokojeností se životem. A jak se jim to daří? Jednoduše – žijí své ikigai. Obyvatelé tohoto japonského ostrova ho popisují jako „důvod, proč ráno vstávat z postele". Víte, proč ráno vstáváte z postele? ☺
Ikigai spadá do 2. vlny pozitivní psychologie a je doporučovaných nástrojem odborníků z oblasti duševního zdraví, neurověd a osobního rozvoje.
JAK IKIGAI KOUČINK PROBÍHÁ?
Myšlenkou konceptu je prolnutí a rovnováha čtyř základních hodnot: co milujete, v čem vynikáte, co svět potřebuje a co nás uživí. Ikigai koučink je v tom skvělým průvodcem.
5 + 1 klíčových sezení pro objevení Vašeho Ikigai
Co miluješ
Sezení 1
V čem vynikáš
Sezení 2
Co svět potřebuje
Sezení 3
Za co dostaneš zaplaceno
Sezení 4
Kdo opravdu jsi
Sezení 5
Akční kroky, vize na další kvartál
Sezení 6
75 minut jedno sezení + Transformační vedená vizualizace (15 minut) 1x za 14 dní
Online nebo osobně
Sebekoučovací Ikibook s otázkami a technikami
Individuálně nastavený průběh dle Vašich potřeb
Na konci procesu osobní ikigai diagram a Ikigai plakát s Vaší vizí, hodnotami a životní strategií
Společné zvědomění mise a osobní mantry
Ikigai sezení
Koučink je postaven na 5 hlubokých a transformačních sezeních, která Vás provedou cestou k objevení sebe sama a 1 sezení ukotvovací pro nastavení cílů a akčních kroků do dalšího období, abyste mohli začít žít svůj naplněný život.
Úvodní schůzka
Kde se nyní nacházíte a k jakému cíli toužíte během 3 měsíců dojít?
Sezení: Co milujete?
Které činnosti jsou ty, u kterých cítíte, že žijete a čas plyne jako voda? Odhalíme Vaše vášně, věci, které Vás naplňují a dávají životu smysl.
V čem vynikáte?
Co Vám jde přirozeně, bez většího úsilí a předáváte to dál? Odhalíme Vaši životní strategii úspěchu, která Vám pomáhá dosahovat cílů s větší lehkostí a v přirozené energii.
Co svět potřebuje?
Jak můžete přispět společnosti, čím může být Vaše práce pro ostatní užitečná a smysluplná? Žít v souladu s Vašími hodnotami Vás směřuje k životu v souladu s Vaší duší a směřuje Vás jako kompas.
Za co a jak dostanete zaplaceno?
Odhalíme Vaši vizi, která je jedinečná a promlouvá z hloubi Vaší duše. Vizi, která Vám bude dávat smysl a energii.
Kdo opravdu jste?
A konečně, odhalíme Vaši skutečnou identitu – autenticitu, sílu a směr. Protože skutečná svoboda začíná, když si dovolíte žít bez masek, bez pocitu zavděčování se, v souladu s tím, kým doopravdu jsme.
Akční kroky, mise
Jak bude vypadat Vaše následující období na cestě k rozvoji Vaší mise? Jaké akční kroky podniknout a jak si je správně nastavit, aby byly udržitelné?
PROCES IKIGAI KOUČINKU
Ikigai koučink je tříměsíční 1:1 spolupráce
Na úvodním setkání (cca 40 min) si ujasníme Váš záměr, kde se nyní nacházíte, a jaká je Vaše vize naplněného života za 3 měsíce. Na konci zhodnotíme, zda nám spolupráce dává smysl. Následuje 6 sezení (každé cca 75 minut + 15 minut vizualizace) jednou za 2 týdny.
Společně tvoříme osobní ikibook
Z každého sezení vytvořím zápis, Vy si nemusíte nic psát. Vše s Vámi sdílím online ve Vašem osobním ikibooku (Google dokument), kde jsou sepsané nejen otázky a odpovědi, ale také techniky, které Vás posouvají k naplněnému životu.
Důležitou součástí je sebekoučink
Do ikibooku průběžně doplňuji sebekoučovací otázky a techniky na míru. Ty tak mezi sezeními pomohou prohloubit uvědomění, pozorovat proces změny více z nadhledu a postupně začleňovat krůčky změn do Vašeho života.
Váš osobní ikigai diagram a plakát
Po čtvrtém sezení konci si vytvoříte s mojí podporou ikigai diagram, kde budou zmapované všechny klíčové oblasti Ikigai koučinku a jejich prolnutím si ujasníš svoje povolání, poslání a svojí misi. Na konci procesu obdržíš osobní plakát s hodnotami a vším, co vystihuje Tvoji duši. A samozřejmě nebude chybět Tvoje osobní mantra - věta, co Ti dovolí zářit s otevřeným srdcem.
Sezení probíhají online (přes Zoom) nebo offline (Brandýs nad Labem)
CO JE SOUČÁSTÍ IKIGAI KOUČINKU?
Osobní Ikigai diagram
Ikigai plakát s Vaší vizí, hodnotami a životní strategií
Vaše osobní mise – poslání, které Vás bude vést
Vaše osobní mantra - věta, co Vám dovolí zářit s otevřeným srdcem.
Ikigai workbook (deník s otázkami a technikami)
Vedené meditace a vizualizace
CO VÁM IKIGAI KOUČINK PŘINESE?
Jasný směr a vnitřní klid – přestanete tápat a začnete vědomě směřovat
Odvaha konat akční kroky, které jsou v souladu s tím, po čem volá Vaše duše a hlava ji v tom často brání
Autentičnost – začnete žít a jednat v souladu s tím, kým opravdu jste
Sebevědomí a důvěra ve své schopnosti – uvěříte si a začnete jednat
Energie a radost – vrátíte se ke své přirozenosti a budete zářit
15 000 Kč
Investice do sebe sama a do svého naplněného života. Tříměsíční program, který změní Váš pohled na život.
OBJEDNAT IKIGAI KOUČINKMáte otázky? Rezervujte si úvodní schůzku zdarma
Nezávazná 30minutová konzultace, kde si probereme Vaše očekávání a zjistíme, zda je Ikigai koučink pro Vás vhodný.